Comment se faire plaisir en mangeant sainement ?

Comment se faire plaisir en mangeant sainement ?

Que vous soyez contraint de suivre un régime à cause de votre santé, que vous souhaitiez avoir un corps parfait pour les beaux jours, ou si vous souhaitez simplement faire attention à votre santé au quotidien, manger sainement est obligatoire. Quoiqu'il en soit, la plupart des personnes pensent souvent à tort que santé et gourmandise ne font pas bon ménage. Pourtant il existe des solutions simples pour manger de façon très saine, c'est-à-dire en mangeant moins sucré, moins salé, moins gras et surtout plus de légumes.
Voici quelques astuces pour vous tourner vers une alimentation équilibrée.

Préparez-vous même vos plats cuisinés

Les plats cuisinés prêts à manger sont un fléau pour notre santé. La plupart de ces plats sont constitués avec de nombreux ingrédients de mauvaise qualité auxquels ont été ajouté de nombreux exhausteurs de goût, colorants, etc. Souvent riches en sucres de mauvaise qualité pour améliorer la saveur, ces plats sont à éviter le plus possible. Il est conseillé de réaliser soi-même ses plats cuisinés pour éviter tous ces désagréments. Vous pourrez ainsi choisir les ingrédients un par un et adapter vos plats à votre goût et vos envies.

La pizza aux légumes

Une autre technique pour éviter la malbouffe est de réaliser soi-même certains plats typiquement déconseillés par les nutritionnistes. Réaliser soi-même son burger bio maison ou sa pizza aux légumes vous feront vite oublier les envies de nourriture grasse. En plus de la satisfaction d'avoir réalisé ses propres plats, vous pourrez sans problème consommer des plats que vous aviez l'habitude d'acheter pour vous faire plaisir. Remplacez les frites par un accompagnement de légumes verts par exemple et enlever le sucre ajouté dans les sauces tomate des pizza et vous retrouverez la ligne tout en vous faisant plaisir. Enfin, pensez que pour suivre un régime et avoir une alimentation saine, il est conseillé de se faire plaisir de temps en temps. Manger une pizza dans une pizzeria Del Arte est très agréable.

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